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社区开展第二届美厨娘大比拼

2019-08-19 13:38 来源:百度健康

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(健康时报特约评论员耿银平)

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“空调病”到底是个啥?学好这几招,轻松预防!

2019-08-19 06:15 作者:张函珍 来源:青岛新闻网健康
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炎热夏季,空调成了大家的续命神器,很多人直言命都是空调给的。然而在空调环境下待久了,会导致很多呼吸系统的感染,尤其是抵抗力差的人们,很容易患上“空调病”。

今天,我们邀请到青岛市市立医院本部呼吸与危重症医学科副主任医师韩秀迪,来解读一下关于“空调病”的成因、预防等健康知识。

其实,医学上是没有空调病这个概念的。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状,就是大家常说的“空调病”。

为什么会形成空调病?

1、室内外温差太大

如果我们把空调温度调得太低,又频繁出入,室内外较大的温差,会导致皮肤的温度从热迅速变冷,血管从扩张状态瞬间收缩,而脑血管的收缩可能会出现头痛的症状。

而如果长时间在冷气房中,毛孔处于收缩状态,突然走出空调房,毛孔不能及时打开,身体的调节中枢如果失当,会出现鼻塞、喉咙痛或者中暑等症状。

2、微生物滋生

空调房间密闭性强、空气流动性差,长时间不开窗,空气中的病原微生物容易繁殖。空调机的风管、吹风机也适合各种病原菌的生存繁殖,细菌、非典型病原菌和病毒被空调吹送出来,可能会引发小范围内群居性的呼吸道感染。

3、空气不流通

空气里的废气增加,氧气含量降低,导致头晕头痛乏力,疲惫。

空调房待久了,会引起哪些疾病?

1、感冒、发烧等上呼吸道感染疾病

长期待在空调房中,如果没有控制好温度的调节,冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”,很容易出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道感染。

这种感冒就是常说的热伤风,一方面因为经常进出空调房间,身体适应不了冷热不均的温度;二是由于空调房间都是密闭的,屋里人又多,空气流通差,如果有一个人出现感冒症状,可能还会传染给他人。

2、肺炎、支气管炎等下呼吸道感染性疾病

当人们因吹空调出现受凉而导致抵抗力或免疫力低下时,各种病原菌通过呼吸道进入人的肺部,还有可能感染上肺炎、支气管炎等下呼吸道感染性疾病,主要表现为发热、怕冷、寒战、肌肉酸痛、咳嗽伴或不伴咳痰。

3、哮喘、慢阻肺等慢性气道疾病急性发作

对于部分哮喘病人来说,在空调房里可能会出现哮喘症状急性发作。由于空调房内温度过低,对于敏感性较高的患者,遇到冷空气后,会诱发气管、支气管反射性地痉挛,从而出现咳嗽、气喘、憋气的症状。

此外,空调还容易滋生藏匿微生物,如病毒、真菌及尘螨等被吸入人体内也会诱发哮喘。而慢阻肺患者因吹空调受凉感冒后也会出现慢阻肺急性加重,严重者导致住院治疗。

4、诱发心脑血管疾病

空调房如果和室外的温差过大,血管会骤然收缩,上了年纪和有心脑血管病的人很难适应,尤其是高血压患者极易诱发心脑血管疾病而引起祸端。

持续高温在室内本身对人的影响并不会特别大,但因贪凉过度吹风扇、空调,人体由高温进入低温,会造成体内血管舒张、收缩障碍,引起血压不稳定,导致体内供血不足引发心脑血管病。所以心脑血管患者在夏季的时候使用空调一定要慎重。

专家提醒:

作为容易中招“空调病”的易感人群,以下几类人群应当格外注意:

1、抵抗力差、体质弱的老人、儿童;

2、合并基础疾病的人群、孕妇、易过敏人群;

3、长期待在办公室的白领们;

4、经常出入空调房间的人。

另外,如果出现感冒症状,要及时到医院就诊,避免恶化和交叉传染。

五招预防空调病

避免空调的冷风直吹

吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,切忌将空调直对着吹。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。

注意开窗通风做好空气流通

现如今,大多数人一开空调就是一整天。其实还是要注意定期的关闭空调,经常打开窗户进行换气,以保持室内空气的清洁,避免长时间紧闭门窗滋生细菌。

调节合适的温度

夏天,很多人贪凉常常将空调温度设置的很低,这样做很容易生病,因为人体温度和室内温度相差太大,身体代谢紊乱。尤其是老人,可以降低血管短时间的收缩和扩张,降低心脑血管疾病的风险。

一般建议室内室外温度相差不要超过7度,室内维持在25-28较为舒服。

运动后不要立即开空调

很多人在运动后,第一反应就是打开空调降温。但其实,人在运动后,体温会有小幅度上升,毛细血管扩张更加明显,立即开空调会导致温差过大,引发感冒或是头疼等症状。在运动后,可以先用常温毛巾擦拭身体,待到身体温度有所下降再开空调。

及时清洗空调

空调在使用一段时间后,过滤网和管道内会附着许多污垢和病毒细菌等,如果不经常进行清洗,不但会影响人体健康,还会影响空调的使用寿命。建议每年夏天使用空调之前,请专业人士清理一次滤网,冷凝水管,排水管也不能被忽略。


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